Por Aline Thomsen · Nutricionista CRN 11334
A Nova Rotina da Mulher 40+ é o guia da nutricionista Aline Thomsen para entender o que muda na perimenopausa e adaptar alimentação, sono e hábitos à fase que você vive hoje.
Acesso imediato · Pagamento seguro · Garantia de 7 dias
Você acorda cansada. Dorme, mas não descansa.
Faz o que sempre funcionou, e a balança não responde como antes.
Não é falta de disciplina. Seu corpo está passando por uma transição, e as regras dos 30 anos já não servem para essa fase.
Este guia explica o que está acontecendo, em linguagem simples, e mostra o que ajustar no prato e na rotina.
A perimenopausa mexe ao mesmo tempo com hormônios, massa muscular, sono, apetite e saúde óssea. Por isso cortar comida raramente resolve. O guia segue outro caminho:
Você não precisa voltar a ter o corpo dos 30. Precisa aprender a cuidar do corpo que tem hoje.
Um caminho em 7 partes, do entendimento à rotina.
Aline Thomsen é nutricionista e dedica seu trabalho à saúde da mulher 40+. Este guia nasceu para responder uma pergunta que muitas mulheres se fazem nessa fase: "por que meu corpo mudou tanto?"
Algumas páginas do guia. Toque para ampliar.
Justamente por isso. Quem já tentou de tudo geralmente tentou estratégias pensadas para outra fase da vida. Aqui você não recebe mais uma lista de proibições: entende o que mudou no seu corpo e escolhe o que faz sentido para você. Sem culpa e sem "comer menos".
Ele não promete milagre nem substitui acompanhamento individual. Ele te dá o mapa: o que priorizar, o que ajustar e por onde começar. Pelo preço de um lanche, é o primeiro passo mais acessível.
Você não precisa. O guia é feito para a rotina real: escolhas simples, um passo de cada vez. O primeiro passo é entender o que está acontecendo.
Não. O guia mostra que carboidrato, por exemplo, não é o inimigo. O que importa é qualidade, quantidade e distribuição ao longo do dia, não proibição.
Nem todo sintoma é "falta de hormônio". O guia te ajuda a olhar o corpo como um todo e a reconhecer quando é hora de buscar avaliação profissional.
Compre, leia e aplique com calma. Se por qualquer motivo você achar que o guia não é para você, é só pedir o reembolso dentro de 7 dias. Devolvemos 100% do valor, sem burocracia e sem perguntas.
Guia nutricional · Ebook digital em PDF
Pagamento seguro pela Kiwify · Pix ou cartão · Acesso no seu e-mail
Uma consulta individual custa centenas de reais. Aqui, por R$ 27,00, você começa a entender a sua fase hoje. (O guia é educativo e não substitui o acompanhamento individual.)
Para mulheres a partir dos 40 que perceberam mudanças no peso, na energia e no sono e querem entender a perimenopausa para ajustar alimentação e rotina.
O tempo que você quiser. Você lê no seu ritmo e aplica um passo de cada vez. Não precisa fazer tudo de uma vez.
Sim. A linguagem é simples e o guia começa do básico: entender o que muda no corpo e como montar refeições mais completas.
Não. É um conteúdo educativo. Sintomas intensos, persistentes ou que prejudiquem a sua qualidade de vida devem ser avaliados por um profissional de saúde.
Assim que o pagamento for confirmado, o acesso chega no e-mail cadastrado na compra. Você pode ler no celular, tablet ou computador.
Você tem 7 dias de garantia. Se não for para você, peça o reembolso pela plataforma e devolvemos 100% do valor.
Pix ou cartão, em um checkout seguro da Kiwify. No cartão você pode parcelar em até 6x de R$ 5,07. O acesso é liberado após a confirmação.
Chame no WhatsApp: clique aqui.
Você não precisa fazer tudo de uma vez. O primeiro passo é entender o que está acontecendo. Comece hoje, por R$ 27,00 (ou 6x de R$ 5,07), com 7 dias de garantia.
Quero começar minha nova rotinaAcesso imediato · Pagamento seguro · Garantia de 7 dias
P.S.: se você chegou até aqui, provavelmente já sentiu que algo mudou e ninguém explicou. É para isso que este guia existe.
São R$ 27,00 (ou 6x de R$ 5,07), acesso imediato e 7 dias para ler e decidir. Se não for para você, devolvemos 100%. Quero meu acesso agora.